FHM.se: Råd till allmänheten om Covid-19

FHM.se är en plats där du kan läsa utvald aktuell information om Covid-19, främst från Världshälsoorganisationen, på svenska. Mer om FHM.se. FHM.se är inte Folkhälsomyndigheten. Om du letar efter Folkhälsomyndighetens hemsida så är den här.

Kvartal: Skyll inte dödstalen på invandrarna.

Det enda verkliga misstaget är det där vi inte lär oss någonting. -Henry Ford.

Skydda dig själv och andra från Covid-19

Håll dig säker genom att vidta enkla åtgärder som att hålla avstånd, använda munskydd, se till att alla rum är väl ventilerade, undvika folkmassor, tvätta händerna, och hosta i armvecket eller i en näsduk. En åtgärd räcker inte - gör allihop!

Vad du kan göra för att skydda dig själv och andra från Covid-19

• Se till att alltid hålla minst en meters avstånd till andra människor för att minska infektionsrisken när de hostar, nyser eller pratar. Håll ett högre avstånd till andra människor när du är inomhus. Ju längre avstånd du håller desto mindre är risken för infektion.
• Använd alltid munskydd när du befinner dig tillsammans med andra människor. För att munskydd ska vara så effektiva som möjligt är det viktigt att du använder, förvarar, rengör och slänger dem på rätt sätt.

Hur man använder munskydd:

• Tvätta händerna innan du tar på dig ditt munskydd, och även innan och efter att du tar av dig munskyddet, samt om du råkar ta på munskyddet medan du har det på dig.
• Se till att munskyddet täcker din näsa, mun och haka.
• Använd inte munskydd med ventil.

Kan man använda visir istället för munskydd?

Visir kan endast ge ett visst skydd mot smitta via ögon och ska inte ses som ett alternativ till munskydd när det gäller skydd mot luftburen smitta via aerosoler, och inte heller som ett alternativ till munskydd när det gäller att skydda andra. Om munskydd inte är tillgängliga eller om det inte är möjligt att använda munskydd (till exempel på grund av funktionsnedsättning) så kan visir användas som ett alternativ, men man ska komma ihåg att de är sämre än munskydd både när det gäller att skydda sig själv mot luftburen smitta, och när det gäller att skydda andra.

Hur du kan göra din miljö säkrare

• Undvik stängda utrymmen (som saknar ventilation), undvik folkmassor, undvik nära kontakt.
  • Infektionsutbrott har rapporterats i restauranger, i samband med körsång, gympass, nattklubbar, kontor och missionshus där folk har samlats, ofta i trånga lokaler där man pratar högt, skriker, andas häftigt eller sjunger.
  • Risken att bli smittad av Covid-19 är större i trånga och dåligt ventilerade utrymmen där smittade personer spenderar lång tid tillsammans nära varandra. Det är i sådana lokaler som viruset verkar spridas mer effektivt genom andningsdroppar eller aerosoler, så det är extra viktigt att vidta försiktighetsåtgärder där.
• Träffa människor utomhus. Det är farligare att träffas inomhus, särskilt om inomhusmiljön är liten och ingen luft kommer in utifrån.
• Undvik platser med mycket folk och undvik att träffas inomhus.
• Öppna ett fönster. Öka den naturliga ventilationen när du är inomhus.
• Använd munskydd.

Glöm inte grundläggande god hygien

• Tvätta händerna regelbundet och noggrant med handsprit eller med tvål och vatten. Handtvätt eliminerar smittämnen inklusive virus som kan finnas på dina händer.
• Undvik att ta på ögon, näsa och mun. Händer kommer i kontakt med många ytor där de kan fånga upp virus. Om du har virus på händerna är det lätt att det sprids vidare till ögon, näsa och mun. Därifrån kan virus komma in i din kropp och smitta dig.
• Täck din mun och näsa med en böjd armbåge eller näsduk när du hostar eller nyser. Släng därefter näsduken i en stängd papperskorg och tvätta händerna. Genom att följa god andingshygien skyddar du din omgivning från virus som orsakar förkylningar, influensa och Covid-19.
• Gör rent och desinficera ytor regelbundet, särskilt de som man ofta kommer i kontakt med, såsom dörrhandtag, kranar och mobiltelefoner.

Vad du ska göra om du känner dig sjuk

Om du eller någon person i din närhet är svårt sjuk ska du ringa nöd-numret 112. Om situationen inte är akut kan du ringa 1177 och prata med sjukvårds-rådgivningen.

• Se till att du känner till alla symptom av Covid-19. De vanligaste symptomen är feber, torr hals och trötthet. Andra symptom som är mindre vanliga och kan påverka vissa patienter inkluderar nersatt smak- och luktsinne, värk och smärta, huvudvärk, halsont, täppt näsa, röda ögon, diarré, eller hudutslag.
• Stanna hemma och isolera dig även om du har milda symptom såsom hosta, huvudvärk eller låg feber, tills du återhämtar dig. Ring din vårdgivare och be om rådgivning. Be någon att leverera mat och andra nödvändigheter till dig så att du inte behöver gå ut. Om du måste gå ut eller träffa någon, använd munskydd för att undvika att smitta andra.
• Om du har feber, hosta och svårt att andas, sök vård omedelbart. Ring först, om du kan och följ de råd du får av din lokala vårdgivare.
• Håll dig informerad gällande den senaste informationen från tillförlitliga källor, såsom Världshälsoorganisationen eller dina lokala och nationella hälsomyndigheter.

Video: När och hur barn ska använda munskydd

Mer information om Covid-19

På svenska

• Vetenskapsforum Covid 19
• Aktuellt om coronaviruset, från Institutet för hälsa och välfärd (Finland)
• Rättsakuten: Smittskyddslagen och Coronaviruset
• FHM.se på Twitter

På engelska

• Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public, från Världshälsoorganisationen
• Coronavirus disease (COVID-19) outbreak, from the WHO Regional Office for Europe
• Our World in Data: Sweden
• What Countries Require Masks in Public or Recommend Masks?
• COVID-19 Projections: Sweden

Om FHM.se

FHM.se är en plats där du kan läsa utvald aktuell information om Covid-19, främst från Världshälsoorganisationen, på svenska. Vi är oberoende av andra myndigheter och organisationer och politiskt neutrala. Syftet med FHM.se är att främja svensktalande personers tillgång till internationell konsensus om åtgärder som kan skydda allmänheten mot Covid-19. FHM.se är privat driven och utan inflytande av intressegrupper eller politiska organisationer.

Vi vill att fler i Sverige ska få tillgång till den information som Världshälsoorganisationen har tagit fram vad gäller åtgärder för att undvika Covid-19. Världshälsoorganisationens rekommendationer grundar sig på internationell vetenskaplig konsensus. Vi som ligger bakom sajten är privatpersoner som är svenska medborgare. Vi vill att fokus ska vara på vetenskapen, inte på oss som personer. Vi håller med Greta Thunberg som säger "lyssna på vetenskapen".

Om du letar efter Folkhälsomyndighetens hemsida så är den här.

Om du vill kontakta FHM.se så är vår epostadress [email protected]. Vill du hjälpa till att förbättra FHM.se? Hör gärna av dig.